MUDRA PHOTO GALLERY

Els mudos són un llenguatge silenciós d’autoexpressió usat en els ensenyaments hindú i budista. Els gestos o posats de mà mudes són sovint usats en la pràctica del ioga, la meditació i per a fins curatius.

01 de 36

Anjali Mudra

Nom alternatiu: Namaste Anjali. foto Joe Desy

El mudra Anjali s’utilitza com a salutació o salutació com gasho o namaste.

Com es forma el mudra Anjali: Les mans s’uneixen en forma de pregària directament sobre el cor / el pit.

02 de 36

Pushan Mudra

Dóna i pren el gest Pushan. foto Joe Desy

El mudra Pushan demostra la comprensió de que l’energia de la vida es mou amb el moviment fluït i el flux.

Com formar el mudra Pushan:

Mà dreta: polze, dit índex i dit mitjà a les puntes. El dit anell i els dits rosats estan completament estesos.

Mà esquerra: polze, dit mig i toc d'anell a punta. Els dits índex i rosat estan completament estesos.

03 de 36

Apana Mudra

Connexió a terra Apana. foto Joe Desy

El mudra d'Apana té una força de terra que us ajudarà a connectar-vos amb les energies terrestres sempre que us sentiu fora d'equilibri o fugiu.

Com es forma el mudra d’Apana: s’uneixen puntes de polze, dit mig i anell. Els dits rosats i índex s’allarguen.

04 de 36

Hakini Mudra

Recorda a Mudra Hakini Mudra. foto Joe Desy

El mudra Hakini ajuda a pensar i concentrar-se. Potencia el cervell.

Com es forma el Hakini mudra: Les mans i els dits estan oberts i estesos. Uniu les mans als polzes i els dits.

05 de 36

Mantangi Mudra

Deessa hindú de la pau Mantangi. foto Joe Desy

El mudra Mantangi refereix un ambient de calma i serenitat. Confronta els conflictes. Aquest gest de mà s’assembla al tronc d’un elefant.

Com formar el mudra Mantangi: Doblegueu les dues mans junts amb els dits entrellaçats. Estendre els dos dits mitjans cap a fora i assenyala’ls cap al cel.

06 de 36

Akash Mudra

Cor Mudra Akash. foto Joe Desy

L'Akash Mudra ajuda a "centrar" les vostres energies. Nutreix qualsevol part del seu cos que manca.

Com es forma el mudra d’Akash: s’uneixen polze i dit mig. Els dits índex, anell i rosat s’estenen.

07 de 36

Vajra Mudra

Nom alternatiu: Puno de la Saviesa Vajra. foto Joe Desy

El mudra Vajra transforma la ignorància en saviesa. Simbolitza els cinc elements: terra, aigua, foc, aire i metall.

Com es forma el Vajra Mudra: el puny amb la mà dreta envolta el dit índex esquerre. Els dits restants de la mà esquerra també formen un puny per sota de la mà dreta.

08 de 36

Gyan Mudra

Terreny Gyan. foto Joe Desy

El mudra Gyan representa el lloc de partida o la llar. Et porta a les teves arrels o a un temps més senzill. Neteja les facultats mentals.

Com formar el mudra Gyan: polze i dits índexs toquen a les puntes. Els dits mitjans, anells i rosats són relaxats, corbats lleugerament.

09 de 36

Ushas Mudra

Estimula els Ushas del Chakra Sacral. foto Joe Desy

El gest mudas Ushas ajuda a provocar la creativitat i a animar la sexualitat. Bon catalitzador de nous projectes.

Com es forma el Kubera mudra:

Femelles: dits entrellaçats amb els palmells cap a dalt. Encerclar el polze dret entre el dit polze esquerre i els dits índexs.

Mascles: dits entrellaçats amb els palmells cap amunt. El polze dret es recolza sobre el polze esquerre amb una pressió suau.

10 de 36

Garuda Mudra

Mystical Bird Garuda. foto Joe Desy

El mudra Garuda s'utilitza per augmentar la intuïció i permetre la comunicació amb el món esperit.

Com es forma el Garuda mudra: col·loca el palmell dret a la part superior de la mà esquerra, repartint els dits a part i creuant els polzes.

11 de 36

Vitarka Mudra

Raonament Mudra Vitarka.

El mudra de Vitarka, símbol de saviesa, és una variació del mudra de Dharmachakra.

Com es forma el Vitarka mudra: els polzes i els dits índexs de les dues mans s’uneixen en puntes formant cercles. La mà esquerra s’assenta sobre el palmell de la volta cap amunt. La mà dreta es manté a l'alçada de l'espatlla amb el palmell cap a baix.

12 de 36

Prana Mudra

Força de Vida Simbolitzada. foto Joe Desy

El mudra Prana es pot utilitzar sempre que se senti drenat o si necessiteu un impuls addicional d’energia. És bo utilitzar-lo al matí per despertar i abraçar plenament el nou dia.

Com formar el mudra Prana: el polze, l'anell i el color rosa són emotius. L’índex i el dit mig s’amplien.

13 de 36

Buda Mudra

Buda de receptivitat. foto Joe Desy

El Buda simbolitza ser humil i aprendre a ser agraït. Els palmells estan oberts per rebre regals.

Com es forma el mudra de Buda: s'obren els dos palmells. Reposeu una mà dins del palmell obert de l’altra mà. Les puntes polzeres toquen (tradicionalment, la mà dreta es recolza a l'esquerra per als homes, a l'esquerra a la dreta per a les dones).

14 de 36

Shunya Mudra

Nom alternatiu: Heave Mudra Shunya. foto Joe Desy

El mudra shunya ajuda a escoltar i parlar. Principalment un remei per a les afeccions a l’oïda.

Com formar el mudra de Shunya: Baixeu el dit mig i poseu el coixinet a l’àrea muntanyosa carnosa del polze, cobriu-lo amb el polze. Els dits índex, anell i rosat s’allarguen.

15 de 36

Kubera Mudra

Manifestant / Desitja Mudra Kubera. foto Joe Desy

El mudra Kubera s'utilitza per crear riquesa i assolir els seus objectius.

Com formar el mudra de Kubera: s’uneixen puntes de polze, índex i dits mitjans. L’anell i el rosat es doblen al palmell.

16 de 36

Uttarabodhi Mudra

Uttarabodhi Il·lustració. foto Joe Desy

El mudra d’Uttarabodhi és un gest que s’identifica amb un poder suprem. Simbolitza la perfecció.

Com es forma l'Uttarabodhi mudra: els dits índexs es toquen els uns amb els altres i s'allarguen cap al cel. Els dits restants es creuen i es pleguen cap avall. Els polzes es creuen o es mantenen els uns als altres. Les mans agafades es mantenen sobre el cap.

17 de 36

Dharmachakra Mudra

Ensenyament de Dharmachakra. foto Joe Desy

La Dharmachakra Mudra simbolitza el paper del mestre.

Com es forma el Dharmachakra mudra: s’uneixen polzes i dits índexs. Els dits mitjans, anells i rosats s’estenen de forma relaxada. Amb el palmell esquerre cap al cos i el palmell dret cap a l’exterior unir els polzes i els dits índexs de les dues mans.

18 de 36

Bhutadamar Mudra

Protecció: Wards Off Evil Bhutadamar. foto Joe Desy

El mudra Bhutadamar serveix com a escut que allunya les energies negatives.

Com es forma el Bhutadamar mudra: les palmes estan mirades cap a fora amb el cos. Els canells són creuats. Els dits de l'anell es posen cap avall cap als palmells.

19 de 36

Ahamkara Mudra

Confiança en si mateix Ahamkara. foto Joe Desy

El mudra d'Ahamkara es pot fer servir quan se senti "menys que" o que té por.

Com es forma el mudra Ahamkara: El dit índex es doblega lleugerament. Col·loca el polze sobre la meitat del dit índex doblegat. Els dits mitjans, anells i rosats s’estenen.

20 de 36

Dhyana Mudra

Meditació Pose Dhyana. foto Joe Desy

La mudra Dhyana s’utilitza universalment durant la meditació i estats relaxats.

Com es forma el Dhyana mudra: Les mans formen una tassa o un bol. Els polzes toquen a les puntes o solapats còmodament.

21 de 36

Yoni Mudra

Feminitat Yoni. foto Joe Desy

Femella Adi Shakti Power Prud Mudra - El Yoni Mudra representa posar-se en contacte amb les energies femenines. Simbolitza la vulva d'una dona.

Com es forma el Yoni mudra: Les mans formen una forma d'ametlla amb els polzes units a la part superior. Els dits s’uneixen a puntes esteses cap avall.

22 de 36

Prithivi Mudra

Nom alternatiu: Terra Mudra Prithivi. foto Joe Desy

El Prithivi mudra recarrega el chakra de l’arrel alineant-lo amb les energies terrestres.

Com formar el Prithivi mudra: s’uneixen puntes del dit polze i el dit anell. Els dits restants s’allarguen.

23 de 36

Kapitthaka Mudra

Felicitat Kapitthaka. foto Joe Desy

Buda Mudra somrient

Com formar el mudra de Kapitthaka: els dits índexs i mitjans es mantenen els uns als altres mentre s’estenen. L’anell i els dits rosats es troben dins del palmell. Els polzes es recolzen sobre els dits enganxats.

24 de 36

Shankh Mudra

Noms alternatius: Conch o Shell Mudra Shankh. foto Joe Desy

El mudra Shankh s'utilitza comunament durant l'adoració o l'oració.

Com es forma el xangra Shankh: el polze esquerre es col·loca al centre del palmell dret. La mà dreta forma un ferm ferm al voltant del polze esquerre. La mà esquerra es recolza sobre el puny dret. Polze dret tocant el dit índex esquerre.

25 de 36

Kalesvara Mudra

Calma les ansietats de Kalesvara. foto Joe Desy

El mudra de Kalesvara calma els pensaments inquiets i els sentiments agitats.

Com formar el mudra de Kalesvara: poseu els dos palmells junts amb els polzes i tots els dits. Doblegar els dits índex, anell i rosat cap avall. Els dits mitjans s’estenen cap a l’exterior. Apunta els polzes cap al teu cos.

26 de 36

Linga Mudra

Protectora Mudra Linga. foto Joe Desy

El muda Linga s’utilitza com a remei per als pulmons, per protegir-se dels refredats i del clima fred. Enforteix el sistema immune.

Com es forma el Linga mudra: entrellaçar els dits de les dues mans, estenent un polze cap amunt, encerclar el polze estès amb el dit índex i el dit polze de l’altra mà.

27 de 36

Mukula Mudra

Mukula de Lotus tancat. foto Joe Desy

L'aspecte de Mukula Mudra s'assembla al brot d'una flor de lotus. Representa nous inicis o inicia una nova empresa.

Com es forma el Mukula mudra: tots els dits i el dit polze s’uneixen, apuntats cap amunt.

28 de 36

Surabhi Mudra

Nom alternatiu: Dhenu Mudra Surabhi. foto Joe Desy

Equilibra els cinc elements: Aire Incendi Aigua Terra i Metall

Com formar el mudra Surabhi: els dits i els polzes s’uneixen a les puntes. Polzes tocant-se. El dit índex esquerre s’uneix al dit mig dret. El dit índex dret s’uneix al dit mig esquerre. El dit de l'anell esquerre s'uneix al dit rosat dret. El dit de l'anella dreta s'uneix al dit rosat esquerre.

29 de 36

Mida-no Jouin Mudra

Meditació de Móns Duals Pose Mida-no Jouin. foto Joe Desy

La mà esquerra reflecteix la mà dreta que representa dos mons: la il·luminació i la il·lusió

Com es forma Mida-no Jouin mudra: els dits mitjans, anells i rosats creen un llit pla o lleugerament corbat que descansa al solc. Es formen dos cercles amb dits índexs units entre si, ampliats cap amunt, trobant les puntes dels dos polzes.

30 de 36

Suchi Mudra

Alliberament de Suchi. foto Joe Desy

Útil per al restrenyiment crònic. Tama de comportaments incontrolats com la impaciència, el temperament, aferrar-se als altres, etc.

Com es forma el mudra de Suchi: es forma un puny, s’estén el dit índex apuntant cap amunt i fora del cos, preferiblement s’esten els braços sobre el cap.

31 de 36

Abhayaprada Mudra

Sense por Abhayaprada. foto Joe Desy

Abhayaprada mudra és un gest protector de la mà que simbolitza la força o el temor.

Com es forma el Abrayaprada mudra: la mà es manté cap amunt amb la palma mirada lluny del teu cos.

32 de 36

Varada Mudra

Caritat Mudra Varada. foto Joe Desy

El posat de Varada mudra s’utilitza habitualment sempre que s’ofereix una benedicció.

Com es forma el Varada mudra: els dits i el dit polze són cap avall. Palma aplanada mirada cap a fora del cos

33 de 36

Ganesha Mudra

Superació d'obstacles Ganesha. foto Joe Desy

El mudra de Ganesha es pot fer servir sempre que tingueu problemes. Simbolitza la força quan s’enfronten a problemes. Facilita la tensió.

Com formar el mudra de Ganesha: palma de les mans dretes cap al pit. La mà esquerra agafa la mà dreta formant una presa de tancament, tirant fermament.

34 de 36

Mahasirs Mudra

Thas Reliever Mahasirs. foto Joe Desy

El mudra de Mahasirs s'utilitza per ajudar a alleujar afliccions relacionades amb el cap. Mal de cap, estrès, tensió, etc.

h Com es forma el Mahasirs mudra: polze, dit índex i dits mitjans s’uneixen a les puntes. L’anell del dit es plega al palmell i s’enganxa a la part carnosa del polze. El Pinky s’allarga.

35 de 36