L’antiga pràctica de Qigong (cultiu de la força de la vida) una forma de ioga taoista té nombrosos beneficis. Aquests beneficis han estat experimentats directament per molts segles de practicants qigong i, més recentment, han estat documentats per una gran quantitat d’estudis científics.
Salut = Un flux equilibrat de Qi
Segons el taoisme, la salut del nostre cos corporal depèn d’un flux clar, fort i equilibrat de qi a través del sistema meridià. Atès que la pràctica qigong aconsegueix només això, no ha de sorprendre que els beneficis de la pràctica qigong (també ortografiada Chi Kung ) s’estenguin a tots els sistemes físics del nostre cos, així com a la mentalitat, emocional i espiritual. aspectes del nostre Ser.
Beneficis físics de la pràctica de Qigong
La pràctica Qigong fa que el cos sigui fort i suau. Millora l’equilibri, la resistència i la flexibilitat. Té efectes positius en els sistemes cardiovascular, respiratori, digestiu, endocrí, immunitari i nerviós central. Tendeix a crear una pell llisa i una agradable sensació de calor profund dins del cos. Augmenta la vitalitat sexual i permet que el nostre temps de son sigui més profund i restaurador. Amb el pas del temps, la pràctica qigong pot reduir o eliminar el dolor crònic. També té el poder de revertir el procés d'envelliment i restaurar la joventut.
Beneficis emocionals
El fluix suau i equilibrat de qi creat per la pràctica qigong es mostra com un estat d’ànim alegre, relaxat, optimista i energitzat. Mentre que encara puguin sorgir les energies emocionals de la ira, la por, l’ansietat o el dolor, seran molt menys sticky i es mantindran dissoltes dins del camp més gran d’alegria, agraïment, acceptació i equanimitat.
Beneficis mentals i espirituals de Qigong
L’abundància d’energia clarificada i quietud mental generada per la pràctica qigong suporta una gran claredat mental i alimenta tant la intuïció com la creativitat. A mesura que la nostra intel·ligència s’arrela en una connexió amb el cos interior, s’eixampla i s’aprofundeix de maneres cada cop més meravelloses.
A mesura que aprofundim en la nostra pràctica qigong, els nostres canals espirituals com el tercer ull s’obren gradualment. Prenem consciència de regnes més subtils de l’ésser i comencem a experimentar, directament, la nostra interconnexió amb tot allò que és.
Per obtenir els avantatges, heu de practicar
La millor manera de començar a obtenir aquests molts avantatges de la pràctica qigong és, per descomptat, començar a practicar! Quina de les moltes formes disponibles que trieu dependrà de les vostres circumstàncies: les vostres preferències personals, quines són les millors per a la vostra condició física i la disponibilitat de professors i / o classes properes a on viviu.
Suport nutricional per a la pràctica de Qigong
* Colostrum: Nature's Perfect Food - dóna suport a la recuperació de malalties i ferides; millora el rendiment atlètic; i alimenta nivells extraordinaris de salut i benestar físic, mental i emocional.
* Practica i dieta taoista: recomanacions d’Elizabeth sobre aliments a evitar i aliments que cal incloure en la seva dieta.
