Esteu oberts a suggeriments per esborrar la boira cerebral i calmar la conversa mental? El fet de disminuir les vies naturals del seu cervell necessitarà fer alguns canvis. Principalment, haureu de controlar o frenar els hàbits de derrota que probablement crein confusió, caos o bloquejos de carreteres.
Evitació, indecisió i procrastinació
Teniu una "llista de tasques" mental que sobrecarrega el vostre poder cerebral? O és possible que la indecisió us robi un pensament clar i centrat?
Un cas de desguàs cerebral
Feu un esforç per esborrar periòdicament la vostra ment de qualsevol pensament obsessiu que us aclapara. Probablement us ajudareu amb un cas greu de drenatge de cervells a menys que prengueu la iniciativa de forma habitual i que conscientment netegeu la ment dels pensaments no productius. Els pensaments persistents que hi ha penjats creen una atmosfera depressiva crea angoixa mental.
Suprimint el xicotet cervell al monkey
Esteu plagats de converses mentals que critiquen de forma reiterada, dient-vos que no esteu aconseguint tot el que cal fer? L’últim que necessita una persona és que un xerro-monio-cervell us empenyi. Quin malbaratament d’energia!
M’atreviria a especular que la majoria de la gent tendeix a arrebossar les seves plaques amb excés de responsabilitats. Tant si no assumim involuntàriament massa deures, o no som administradors de temps efectius. Malauradament, seguir sempre els consells sobre com "dir només que no sempre que se us demani assumir projectes addicionals" o "delegar les vostres tasques" no sempre és factible. Malauradament, hi ha algunes coses a les quals no podem dir que no, tot i que ens agradi. I hi ha algunes àrees en les quals simplement no ens sentim còmodes delegar a algú altre. Hola, Problemes de control.
Esteu culpable de perdre el temps?
Qui no ha estat culpable de perdre el temps? Certament, hi ha una corba d’aprenentatge a l’hora d’aconseguir l’eficiència del temps. Sempre que estic en estat d’evitació o tinc problemes per prendre una decisió, acostumo a estar molt ocupat fent altres coses. Així és com intentem enganyar-nos creient que realment no evitem res. L’excusa que donem és que simplement estem massa ocupats per aproximar-nos a tot. Quina càrrega de merda! Pots dir que no sóc gaire bo per convèncer-me a mi mateix?
Les feines pesades que es deixen de banda acostumen a perdurar-se en els reptes del seu cervell, constantment es retrasen en el fons dia rere dia fins que, efectivament, s’aconsegueix fer-les. Normalment no és fins que agafo el toro per les banyes i acabi l’enyoradíssima activitat que m’adono de la quantitat de temps i energia que em vaig gastar d’angoixa mental durant el meu període d’evitació. És millor simplement enrotllar les mànigues i començar a treballar en aquest projecte. Dret?
Mentre eviteu alguna cosa, és probable que no us eviteu
Potser heu posat una tasca particular al cremador posterior, escollint ignorar-la durant uns quants dies, setmanes o fins i tot mesos. Mentrestant, la incomoditat incòmoda de tot el que estàs evitant és probable que es produeixi una molèstia a la part posterior de la teva ment, provocant molèsties a si mateixa. El flux de vapor calent que emet des del pot estofat serà difuminat o bloquejant els vostres processos de pensament sense parar. El fet d’enganxar els recordatoris d’empreses inacabades ens molesten les ments, pesen molt el cor i també poden afectar negativament la nostra salut general.
L’evitació, la procrastinació i la indecisió contribueixen a l’angoixa mental
El meu millor consell és evitar el que costi. Deixeu d’estressar-vos per la vostra indecisió, respireu profundament a l’intestí i feu un salt de fe. No us preocupeu que les vostres accions decisives poden resultar menys meravelloses. Mai se sap del cert fins que no permeti que evolucioni alguna cosa nova o diferent.
Preneu-vos en pràctica i traballeu les tasques més pesades abans que més tard
Fes mesures i fes el que sigui que has intentat fer, però mai no t'ho oblidis, ja que no és la tasca més agradable d'atendre. Tome la meva paraula, et sentiràs molt millor després d’haver posat la tasca al darrere. Completar les vostres tasques es purgarà de la vostra ment aquells problemes inquietants de negocis sense acabar. Comproveu les tasques molestes una per una. Només fes-ho! Seràs més feliç i saludable.
Renúncia de responsabilitat: La informació continguda en aquest lloc està destinada només a efectes educatius i no és una substitució per a consells, diagnòstic o tractament per part d’un metge autoritzat. Heu de sol·licitar una assistència mèdica ràpida per a qualsevol problema de salut i consultar el vostre metge abans d’utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi al vostre règim.
