Les afirmacions són una meravella eina de creixement propi que ajuda a mantenir la teva intenció succinar-se i banyar-se en una llum positiva. En poques paraules, les afirmacions són sentències o mantres personals que es construeixen per desterrar qualsevol pensament negatiu i alimentar una mentalitat positiva. Ja sigui conscientment o inconscientment, el poder de les afirmacions pot ajudar a canviar hàbits i comportaments.
El millor és utilitzar afirmacions diàriament. Però per a aquells que comencen a començar, pot ser més fàcil fer-ho mensualment. En aquest cas, dediqueu el primer dia de cada mes a un reinici d'afirmació. Per començar, utilitzeu aquesta guia per ajudar-vos a presentar afirmacions mensuals de gener a desembre.
Afirmació de gener
L’1 de gener marca el primer dia de l’Any Nou. Celebreu l’Any Nou enriquint els objectius que sabeu assolir i, després, creeu una frase motivadora. Per exemple, podeu dir:
"Avui em fixo objectius que sé que puc assolir. Avui és el primer dia de la resta de la meva vida. Els objectius que em fixo avui per a mi mateix m'ajudaran en els propers dies. Les meves intencions són pures i poderoses."
Afirmació de febrer
El dia de Sant Valentí es fa cada febrer. Honora aquest mes d’amor creant una afirmació que se centra en una presència amorosa que es manifesta a través de tu i de l’entorn que t’envolta. Sobretot, recorda els que t’estimen i els que estimes.
Afirmació de març
Evelyn Reid
Març és conegut pel animat dia de Sant Patrici. Redacta l’afirmació d’un leprechaun centrant-se en la bona sort i en formes que et sentis beneït.
Es recomana acompanyar també les afirmacions amb imatges mentals. Potser la imatge mental d’aquest mes pot ser un dels arc de pluja i un pot ple d’oportunitats daurades .
Afirmacions d'abril
Hannah Bichay / El Banc d’Imatges / Getty Images Els espectacles d’abril porten flors de maig! Planteu llavors positives a la vostra ment amb una afirmació de "dutxes d'abril". Per exemple, podeu pensar:
"Estic dutxat amb amor i afecte. Cada got de pluja que em cau al cap és un regal que nodreix el meu ésser. Faig tempesta amb tempesta de manera eficaç i valenta."
Afirmacions de maig
Ara que les dutxes d'abril han realitzat el seu deure, "És el moment en què es pot reconèixer el creixement que ha estat experimentat i els èxits aconseguits. Utilitzeu aquesta dita com a inspiració a mesura que creeu la vostra pròpia afirmació:
"Jo sóc el jardiner que ha nodrit el meu cos i la meva ànima amb nutrients essencials i un estil de vida saludable. Estic gaudint dels fruits de la meva pròpia cura. Tot a la meva vida creen margarides!"
Afirmacions de juny
Nicolas McComber / Getty El mes de juny sol ser el mes en què es graduen els estudiants. Tot i que potser ja no és un estudiant, podeu utilitzar aquest "mes de la graduació" com a tema per inspirar l'afirmació d'aquest mes.
Potser la vostra afirmació es pot centrar en l’educació que teniu, en l’educació que voleu aconseguir o en la manera d’utilitzar bé l’educació. Penseu en un futur ple de prosperitat mesurat en termes de saviesa.
Afirmacions de juliol
Guido Mieth / Getty Images T’estàs en plena calor de l’estiu quan el juliol gira. Construïu una afirmació energètica d’estiu que fomenti una disposició assolellada. Potser la imatge mental d’aquest mes pot representar un dia divertit o relaxant a la platja .
Afirmacions d’agost
Getty Images | Tetra Images Agost significa que l’escola comença de nou. Molts estudiants s’apropen a l’agost amb begududges a mesura que s’acaba el temps de vacances. Tant si ets estudiant com si no, acosta't a l'agost amb una actitud motivada que et farà il·lusionar tornar a l'escola o abordar la feina.
Afirmacions de setembre
La tardor ha començat i el setembre és l’època de l’any per collir la collita. El tema d’afirmació d’aquest mes podria ser la prosperitat i l’abundància. Què tens en abundància que agraeix? Si bé és fàcil ser autocrític, recordeu-vos que teniu els braços oberts a punt per acollir la prosperitat a la vostra vida.
Afirmacions d’octubre
Emma Lee / Life File / Getty Images Halloween passa cada octubre i Jack-o-Lantern pot ser una metàfora idònia per a aquesta afirmació estacional. Igual que un Jack-o-Lantern tallat amb una espelma al seu interior, pensa com pots il·luminar el món que m’envolta amb un somriure a la cara. Visualitzeu-vos resplendent de felicitat per dins.
Afirmacions de novembre
Acció de gràcies és un moment per a reunions i activitats familiars. kali9 / Getty Images Les vacances que es coneixen al novembre són el sopar d’acció de gràcies. L’afirmació d’aquest mes pot centrar-se en agrair. Potser aquest exemple d’afirmació us pugui ajudar a crear el vostre propi:
"Estic beneït amb una família amorosa i amb amics amables. El meu ventre està ple d'aliments i begudes abundants. Sentir-me agraït i expressar gratitud és una part important de la meva vida. La bondat és abundant."
Afirmacions de desembre
És l’últim mes de l’any i ple d’animals de vacances. Acaba l'any amb una "afirmació de vacances". Potser podeu pensar:
"Abraço la temporada de vacances amb alegria i un cor obert. Miro aquesta època de l'any a través dels ulls d'un nen ple d'emoció. Dono als altres amb amabilitat i un somriure sincer. Em sento en pau i veig la meva vida com la miracle que així sigui. "
