Els millors consells sobre l'estudi dels exàmens adolescents adolescents

Tant si esteu a punt de fer els exàmens finals, com a períodes intermediaris o ACT, saber que aquestes proves apareixen en el futur pot ser força estressant. No deixeu que l’estrès us arribi. A continuació, es mostren nou maneres de no assegurar-vos que us podeu preparar físicament, emocionalment, intel·lectualment i espiritualment.

Preguem

Abans de qualsevol sessió d’estudi, dediqueu uns moments resant. De vegades, els adolescents pensen que Déu només està en les parts més espirituals de la seva vida, però Déu és en tots els aspectes de la vostra vida. Ell vol que tingui èxit. Orar us pot apropar a Déu i fer-vos sentir una mica més fort i relaxat entrant en temps de prova.

Perdre les excuses

Pot ser fàcil deixar de estudiar fins a l'últim minut. Les coses que hi ha al vostre voltant poden ser formes temptadores de retardar. Alguns adolescents també troben excuses per fracassar, perquè només deixen d’aprendre. Els exàmens són aclaparadors. Ells posen a prova els teus límits, però pots aprendre. Cal que mantingueu el ritme raonable i aprengueu què podeu. Si us sentiu realment desbordats, parleu amb els vostres professors, pares, amics o líders. De vegades poden ajudar.

Pla endavant

Ja sabeu que s’aconsegueixen algunes proves, així que planifiqueu el vostre temps d’estudi amb prudència. En el moment de l'examen final tindreu moltes proves dins de la setmana, de manera que hauríeu de tenir un pla d'atac. Quines zones necessitaran més del vostre temps? Quin test arriba primer? Segon? Quins subjectes necessiten revisar? Els vostres professors us hauran de proporcionar una mica d’orientació sobre el que serà a l’examen, però també podeu utilitzar les notes per orientar-vos. Proveu a escriure un calendari d’estudi perquè sàpigues què necessites estudiar i quan cal estudiar-lo.

Cerqueu un grup d’estudi

Tant si estudieu amb persones del vostre grup de joves de l’església o persones a l’escola, tenir un grup d’estudi pot ser de gran ajuda i ajuda. El vostre grup d’estudi pot prendre voltes fent preguntes. Podeu proporcionar informació sobre certs temes els uns pels altres. De vegades només es pot riure i pregar junts per bufar una mica de vapor quan la pressió sigui massa. Només heu d’assegurar-vos que el vostre grup d’estudi està realment centrat en estudiar-los.

Menjar bé

Els adolescents són coneguts per menjar malament. Estan atraïts per menjar brossa com les patates fregides i les galetes. Tanmateix, és possible que trobeu que aquests aliments no són de gran ajuda per als vostres hàbits d’estudi. Aliments rics en sucre poden generar energia al principi, però després es desploma bastant ràpidament. Proveu de menjar "aliments cerebrals" sans en proteïnes com fruits secs, fruites i peixos. Si realment necessiteu un augment d’energia, proveu una dieta amb begudes sense soda o sense sucre.

Descansa

El son és una de les eines més importants per estudiar els exàmens. Potser us sentiu estressat i com si no sabeu tot el que necessiteu saber, però una bona nit pot ajudar a alleujar l’estrès. La falta de son pot acabar ennuvolant el seu judici o augmentar el nombre d’errors. Feu un mínim de 6 a 8 hores de son a la nit, inclosa la nit abans del vostre examen.

Pràctica per al vostre examen

Com practiques? Escriu el teu propi examen. A mesura que esteu estudiant, agafeu unes targetes de notes i anoteu les preguntes que creieu que poden plantejar-se a l'examen. A continuació, compileu les vostres targetes de notes i comenceu a respondre les vostres preguntes. Si us enganxeu, busqueu la resposta. En realitzar el "test de pràctica", estareu molt més preparats per a la veritat.

Feu un respirador

Els descansos són una bona cosa. Fins i tot els preparadors de proves de proves importants com ACT i SAT saben la importància de prendre un respir, ja que els programen en el temps de la prova. Estudiar pot afectar-se i, al cap d'un temps, les paraules i la informació només poden semblar un embolic. Aparteu-vos del que esteu estudiant i netegeu-vos el cap amb alguna cosa diferent. T’ajudarà a fer-te fresc per continuar.

Diverteix-te

Sí, el temps d’exàmens és estressant i potser sentiu que heu de dedicar tot el vostre temps a l’estudi. Tanmateix, si desenvolupes un bon pla, hauríeu de passar una estona amb els amics i la família. Feu temps per fer algunes coses amb el vostre grup de joves aquella setmana per acabar amb el vapor. Portar una hora o dues per allunyar-se de l’estrès és una cosa bona. El vostre cap serà més clar quan torneu a estudiar i us sentireu reenergitzats.