Mudras: On les mans expliquen una història

Què és un Mudra?

Subhamoy Das

A Mudra és un gest simbòlic de la mà usat en l’hindu i budista iconografia, arts escèniques i pràctiques espirituals, incloent ioga, dansa, drama i tantra.

Baixant les escales cap a la immigració de la gran terminal 3 de l’aeroport internacional d’Indira Gandhi, Nova Delhi, els gestos de la mà muntats a la paret criden l’atenció de tots els viatgers. No només una obra d’art, aquests gestos s’utilitzen sovint en les danses clàssiques de l’Índia per representar criatures i situacions. Fins i tot a les pràctiques físiques, mentals i espirituals del Ioga, que tenen com a objectiu calmar i pacificar a una persona, aquests gestos s’utilitzen durant la meditació que dirigeix ​​el flux d’energia en un cos.

Hi ha un total de 28 mudras a l' Abhinaya Darpan o El mirall del gest escrit per Nandikeshvara, un savi hindú del segle II i teòric en artesania. Esmenta que el ballarí ha de cantar la cançó per la gola, expressar el significat de la cançó mitjançant gestos de la mà, mostrar l’estat de sentiments pels ulls i fer un seguiment del temps amb els peus. A partir de la Natya Shastra, l'antic tractat hindú sobre les arts escèniques escrit pel sage Bharata, aquesta citació s'ensenya sovint als ballarins clàssics indis:

Yato hasta estado drishti (On és la mà, els ulls se succeeixen),
Yato drishti stato manaha (Allà on van els ulls, la ment segueix),
Yato manaha stato bhava (On hi ha la ment, hi ha l'expressió),
Yato bhava stato rasa (On hi ha expressió, hi ha estat d'ànim, és a dir, apreciació de l'art).

Els mudras, ajuden així al ballarí a expressar i explicar la seva història. Que alguns mudras, tal com es descriuen, són de la família de les danses, alguns també són de la família del ioga.

The Open Palm Mudra

Kaushik Ghosh

En el Ioga, la palmera plana s'utilitza sovint durant la Shavasana (pose de cadàver) en què la persona es troba a l'esquena i es relaxa amb els palmells cap amunt. Mèdicament, les palmes també són un punt d'alliberament per a la calor i la calor del cos. Una peculiar estàtua de Buda que es troba en moltes cases també té el mateix mudra i s’anomena mudra Abhaya, que és una benedicció per no tenir por.

El Mudra de Tripataka

MmeEmil / Getty Images

Aquest tercer dit doblegat a la mudra es coneix com el "Tripataka" de la dansa clàssica índia. Formes que representen tres parts d'una bandera. Aquest mudra fins a la mà s’utilitza generalment per representar una corona, un arbre, un colom i una fletxa, entre altres coses, en formes de dansa com Kathak i Bharatnatyam.

La Chatura Mudra

Imatges de Zohaib Hussain / Getty

Quan el dit polze es manté a la base de l’índex, al mig i al tercer dit, obtenim el "Chatura" fins al mudra. S'utilitza per representar or, pena, menor quantitat i enginy en les formes de dansa clàssica índia.

El Mayura Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

A Pataka fins al mudra quan ajuntes les puntes del dit anell i el polze, es forma el mudra Mayura. La paraula "mayur" significa paó i sovint s'utilitza per a representar l'ocell, però en les formes de dansa clàssica índia, també es pot utilitzar per a decorar el front, algú molt famós o fins i tot posar yal o kohl en un s ull. Al ioga, aquest mudra s’anomena mudra Prithvi (Terra). Meditar en aquest mudra ajuda a augmentar la paciència, la tolerància i la concentració. També contribueix a reduir la debilitat i la somnolència.

El Kartari-mukha Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Aquest particular fins-mudra es coneix com el kartra-mukha (tisora ​​de rostre). S'utilitza per a representar un racó de l'ull, un raig d'ulls o un desacord en les formes de dansa clàssica índia. Al ioga, aquest mudra es pot acompanyar amb padmasana. Es creu que millora el vostre sistema immune i el poder ocular.

L'Akash Mudra

Qing Zhou / EyeEm / Getty Images

Aquest mudra augmenta l’espai o element Akash dins del cos. Es forma unint les puntes del dit polze i el dit mig. Practicar aquest mudra durant la meditació ajuda a substituir les emocions negatives per les positives. Està destinada a ajudar a la concentració i a assolir les altres energies del nostre cos.

El Pataka Mudra

Heide Benser / Getty Images

En formes de dansa clàssica índia, el mudra de palmera oberta o palmera plana sol representar una bandera i es coneix com Pataka. Hi ha una diferència molt petita en el Pataka i l'Abhaya o ser valent mudra. A la primera, el polze s'uneix al costat del dit índex. En les formes de dansa clàssica, s'utilitza sovint per expressar el que representa l'Abhaya mudra.

La Nasika Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Aquest mudra nasika s'utilitza en la tècnica de respiració pranayama nasal alternativa o anulom-vilom . És important plegar els dits índexs i mitjans perquè això estimula nadis o venes específiques del cos i això aporta un valor afegit a la vostra pràctica de pranayama. És útil per millorar la respiració i la concentració.