Hi ha dues parts per ser budista practicant: primer, vol dir que estàs d’acord amb algunes idees bàsiques o conceptes bàsics que són el nucli del que va ensenyar Buda històric. En segon lloc, vol dir que us dediqueu regularment i sistemàticament a una o més activitats de manera que sigui coneguda pels seguidors budistes. Això pot anar des de viure una vida dedicada en un monestir budista fins a practicar una senzilla sessió de meditació de 20 minuts una vegada al dia. De fet, hi ha moltes maneres de practicar el budisme. És una pràctica religiosa acollidora que permet una gran diversitat de pensaments i creences entre els seus seguidors.
Creences budistes bàsiques
Hi ha moltes branques del budisme que se centren en diferents aspectes de les ensenyances de Buda, però totes estan unides en l’acceptació de les Quatre Nobles Veritats del Budisme.
Les Quatre Nobles Veritats
- L’existència humana ordinària està plena de patiment. Per als budistes, el "patiment" no es refereix necessàriament a una agonia física o mental, sinó a una sensació de descontent amb el món i el lloc que hi ha, i un desig inacabable per quelcom diferent del que té actualment.
- La causa d’aquest patiment és l’enyorança o l’anhel. El Buda va veure que el nucli de tota insatisfacció era l’esperança i el desig de més del que tenim. Tenir ganes d’alguna altra cosa és el que ens impedeix experimentar l’alegria que és inherent a cada moment.
- És possible acabar amb aquest patiment i insatisfacció. La majoria de persones han viscut moments en què aquesta insatisfacció cessa, i aquesta experiència ens diu que la insatisfacció i l’enyorança general poden superar-se. El budisme és, per tant, una pràctica molt esperançadora i optimista
- Hi ha un camí per acabar amb la insatisfacció . Bona part de la pràctica budista implica l’estudi i la repetició d’activitats tangibles que es poden seguir per acabar amb la insatisfacció i el patiment que comporta la vida humana. Bona part de la vida de Buda es va dedicar a explicar els diversos mètodes per despertar-se de la insatisfacció i l’anhel.
El camí cap al final de la insatisfacció forma el cor de la pràctica budista, i les tècniques d'aquesta descripció estan recollides a Vuit Camins.
El Viatge de vuit vegades
- Vista correcta, comprensió correcta Els budistes creuen cultivar una visió del món tal com és realment, no tal com imaginem que sigui o volem que sigui. Els budistes creuen que la manera normal de veure i interpretar el món no és la manera correcta i que l’alliberament ve quan veiem les coses amb claredat.
- Intenció correcta. Els budistes creuen que s'hauria de tenir l'objectiu de veure la veritat i actuar de manera no perjudicial per a tots els éssers vius. S'esperen errors, però tenir la intenció adequada ens alliberarà lliurement
- Discurs correcte. Els budistes resolen parlar detingudament, de manera no perjudicial, expressant idees clares, veraces i edificants, i eviten les que perjudiquen a si mateix i als altres.
- Acció correcta. Els budistes intenten viure des d'un fonament ètic basat en principis de no explotació d'altres. L’acció correcta inclou cinc preceptes: no matar, robar, mentir, evitar conductes sexuals i abstenir-se de drogues i intoxicants.
- Viu adequat. Els budistes creuen que el treball que triem per nosaltres mateixos s’ha de basar en principis ètics de no explotació dels altres. El treball que fem hauria de basar-se en el respecte de tots els éssers vius i hauria de ser un treball que ens puguem sentir orgullosos de realitzar.
- Esforç correcte o diligència. Els budistes s’esforcen per cultivar l’entusiasme i una actitud positiva cap a la vida i cap als altres. Un esforç adequat per als budistes significa un "camí mitjà" equilibrat en el qual un esforç correcte és equilibrat contra una acceptació relaxada.
- Right Mindfulness. A la pràctica budista, el mindfulness correcte es descriu millor com a ser honestament conscient del moment. Ens demana estar enfocats, però no excloure res que estigui dins de la nostra experiència, inclosos els pensaments i les emocions difícils.
- Concentració correcta. Aquesta part del vuit cops constitueix la base de la meditació, que molta gent identifica amb el budisme. El terme Sanksrit , samadhi, es tradueix com a concentració, meditació, absorció o sensació de la ment. Per als budistes, el focus de la ment, quan està preparat per una comprensió i una acció adequades, és la clau per a l’alliberament de la insatisfacció i el patiment.
Com practicar el budisme
"Practicar" es refereix sovint a una activitat específica, com meditar o cantar, que es fa cada dia. Per exemple, una persona que practica el budisme japonès Jodo Shu (Terra Pura) recita cada dia el Nembutsu. Els budistes Zen i Theravada practiquen el bhavana cada dia (meditació). Els budistes tibetans poden practicar una meditació especialitzada sense formes diverses vegades al dia.
Molts budistes laics mantenen un altar de casa. Exactament, el que passa a l’altar varia de secta a secta, però la majoria inclou una imatge de Buda, espelmes, flors, encens i un petit bol per oferir aigua. Cuidar l’altar és un record per tenir cura de la pràctica.
La pràctica budista també inclou la pràctica dels ensenyaments de Buda, en particular, la Eightfold Path. Els vuit elements del recorregut (vegeu més amunt) s’organitzen en tres seccions la saviesa, la conducta ètica i la disciplina mental. Una pràctica de meditació formaria part de la disciplina mental.
La conducta ètica és molt part de la pràctica diària dels budistes. Ens rep el repte de cuidar el nostre discurs, les nostres accions i la nostra vida quotidiana per no fer mal als altres i cultivar el tot en nosaltres mateixos. Per exemple, si ens trobem enfadats, fem mesures per deixar anar la nostra ira abans de fer mal a ningú.
Els budistes tenen el repte de practicar el mindfulness en tot moment. Mindfulness és una observació no judicial de la nostra vida instantània. Seguint conscients, seguim clars per presentar la realitat, no perdent-nos en un embull de preocupacions, somnis i passions.
Els budistes s'esforcen a practicar el budisme en cada moment. Per descomptat, tots ens quedem breus de vegades. Però fer aquest esforç és el budisme. Convertir-se en budista no és qüestió d’acceptar un sistema de creences o memoritzar doctrines. Ser budista és practicar el budisme.
