Com aconseguir-vos sortir d’una tonteria
Dona trista asseguda. martin-dm / Getty Images Et trobes amb un fantàstic?
Sempre que estic en fun, em sento malhumorat i desvinculat de la vida en general. Bàsicament, em faig letargic durant aquests períodes. La meva motivació és amb una marxa tan baixa que gairebé no es nota. No estic girant les rodes cap a enlloc, es queden tancades al seu lloc. Normalment segueixo endavant i em permeto gaudir del meu funk durant un o dos dies. A qui no li encanta una festa puntual? Però, més enllà d’aquest període de temps, em preocupa molt que em dirigeixi cap a una ombra fosca. Sóc plenament conscient que la depressió podria agafar-me de manera lleigosa si no giroco el cantó. Els mals estats d’ànim persistents poden conduir absolutament a problemes de salut. Feu-vos un favor i busqueu alguns punts de venda saludables per alliberar els pensaments depressius i provocar activitats de poca il·lusió.
Definició d’un funk: manca de motivació i poca energia
Proveu aquests 10 maneres saludables per aconseguir-vos sortir d'una tonteria
Lliçó de curació del dia: 14 de novembre | 15 de novembre | 16 de novembre
02 d’11Camina descalç a l’herba
Caminant descalç sobre l'herba. Steve West / Getty Images Anar a passejar - Aquí no parlo d'una marató. Si només podeu gestionar una passejada per aquest bloc, hi serà millor. Millor encara, xutar les sabates i passejar per l’herba per conèixer-te amb les energies terrestres. Assegureu-vos de respirar profundament mentre esteu fora per netejar els pulmons.
03 d’11Mostra l’amor
Comparteix un petit amor Graciela Vilagudin Sigui amable: quan estàs en un funk, és probable que el teu cor estigui en un estat fràgil i pugui utilitzar algun amor més. La millor manera de sentir-se estimat és obrir el cor i estendre l’amor als altres. Si no teniu algú especial a la vostra vida per compartir el vostre amor, per què no us dediqueu a un acte de bondat obert. Deixeu de sentir pena amb vosaltres mateixos i feu alguna cosa que faci més brillant el dia a algú. Després, aposto que tots dos us sentireu millor.
04 d’11Passa l'estona amb un nen
Zoo de Petting. Fotosearch Dediqueu temps de qualitat amb un nen - Feu sortir a la vostra neboda / nebot o fill del veí en una excursió especial a un zoològic o jugar a un parc proper. Fins i tot s’agrairà un viatge ràpid per aconseguir gossos de blat de moro i un flotador de cervesa d’arrel. Els nens els encanten quan els adults els presten una atenció especial. A més, obtindreu la satisfacció de no només provocar un somriure alegre a la cara del nen, també somriureu!
05 d'11Canvieu els fulls de llit
Llençols que canvien els llençols. Àsia Images Group / Getty Images Canvieu els llençols - Millor encara, sortiu a comprar un nou conjunt de llençols de colors per il·luminar el vostre dormitori. Quan és la darrera vegada que heu canviat la roba? Si deixeu que el vostre full de rutina setmanal canviï de lliscament, segur que esteu al territori de FUNK. La roba de llit neta i neta i de colors per arruinar-se a l’hora d’anar a dormir oferirà comoditat quan més ho necessiteu.
06 d’11Voluntari en una sopa cuina
Sopa de cuina. Ariel Skelley / Getty Images Ser voluntari : poseu-vos en una posició de servei als que sou menys afortunats que vosaltres. Els voluntaris sempre són necessaris a les cuines de sopa i al rebost de menjar. Les vostres pròpies preocupacions semblaran menys preocupants quan veieu de primera mà la situació dels altres.
07 d’11Xucla-la!
Home jove que es buida amb entusiasme. JupiterImages Clean Up Your Environment : una de les maneres més ràpides de generar energia nova i fresca al meu espai és eliminar les molèsties i les energies estancades llançant materials inútils. Eliminar les escombraries pot semblar que funciona, però és totalment energètic un cop obtingueu la impressió. Fins i tot pot tenir ganes de ballar mentre s’aspira el pis.
08 d’11Proveu una recepta nova
Home jove que prova una nova recepta. Nazra Zahri Proveu una cosa nova : tots ens posem a menjar i preparem els mateixos menjar una i altra vegada. Potser no us agradarà ... i què! On és el teu esperit aventurer? Tota la idea és treure’t un funk, oi? Es bo desfer el teu robot de tant en tant per canviar d’engranatges.
09 d’11Abraça un arbre
Home que abraça l'arbre. Bellurget Jean Louis Hug a Tree - Passar temps amb la natura és la meva manera preferida de sentir-me millor. Poseu-vos les botes de senderisme i perdreu-vos durant un parell d’hores a prop d’un rierol baladre. L’aire lliure s’espera. FYI, els treus necessiten abraçades a totes les estacions.
10 d’11Gaudeix de riure
De riure al cinema. Imatges de marca / Getty Images Anar a veure una pel·lícula divertida - Perdoneu les llàgrimes, pel·lícules de guerra i drames intensos al teatre aquesta vegada. Necessiteu una bona rialla del ventre per trencar aquest funk, veure una comèdia és la vostra millor aposta. Convida a un amic perquè vagi junt amb tu i vegi qui riu més dur / més.
Teràpia de pallassos
Ioga del riure
Mimar-se
Home que pren bany de bombolles. Uwe Krejci / Getty Images Feu -vos una pausa - Feu el que sigui que us faci més goig Pot ser que us dediqueu a un bany de bombolles, llegir una novel·la de luxe o sortir de la vostra rutina per anar a patinar en línia. No us digueu que no us ho mereixeu. PERQUÈ FES!
Si us ha agradat aquesta presentació de diapositives detallant els meus suggeriments per sortir d’un funk, també us pot agradar:
- Maneres de calmar un esperit inquiet
- Passos per a tu més feliços i saludables
- Curació de cap a peus
- Com viure la vida sense pesar
Renúncia de responsabilitat: La informació continguda en aquest lloc està destinada només a efectes educatius i no és una substitució per a consells, diagnòstic o tractament per part d’un metge autoritzat. Heu de sol·licitar una assistència mèdica ràpida per a qualsevol problema de salut i consultar el vostre metge abans d’utilitzar la medicina alternativa o fer un canvi al vostre règim.
