A mesura que el nostre viatge de cultiu qi continua, I d convidaria a considerar ara allò que normalment donem per suposat: la notable capacitat que té el cos humà de curar-se. Quan ens raspem el genoll i mantenim la ferida neta, sempre es cura. Un parell de dies després d’obtenir un paper desagradable, notem que allà on es feia el tall, ara la pell torna a ser llisa. Durant un parell de dies hem rebutjat i esternudat amb un refredat, però després desapareix, i tornem a respirar lliurement.
Dit d’una altra manera: la nostra ment corporal té una intel·ligència inherent, que s’autoregula i auto-guareix que, si us ho penseu, és un d’aquests miracles extraordinaris que realment és miraculós. Si es rasca el cotxe, o es posa un guardapolis a la vespa, o es posa un pneumàtic pla a la bicicleta no es cura? Però el cos humà sa, en molts casos, es cura a si mateix!
El nostre estat natural
Com que el cos és tan notablement adeptes d'aquesta manera, com Roger Jahnke OMD assenyala: En l'estat de salut en què hi ha poca tensió i on qi no és ni deficient no està bloquejat, la necessitat de dirigir conscientment el qi és mínima. Així doncs, una vegada més: el nostre estat natural no necessita cap millora. Podem recolzar aquesta intel·ligència natural amb pràctiques senzilles com ara la meditació permanent i la meditació a peu, que treballen suaument per amplificar la connexió amb la nostra intel·ligència innata, però en aquestes pràctiques, no fem cap esforç conscient per manipular o dirigir Qi de qualsevol manera específica
Què cal fer quan la incomoditat és extrema
És meravellós quan la nostra ment corporal funciona correctament d’aquesta manera d’autoregulació i autoregulació. Tot i això, hi ha moments Es particularment dins de les nostres cultures desenvolupades d’alta velocitat, multi-tasking i generalment estressants quan les nostres cositats experimenten nivells més alts de disgust del que ells mateixos poden recuperar-se. Es tracta de situacions com aquestes que busquem suport extern per restablir l’equilibri. Aquest suport pot tenir forma d'acupuntura, herbes medicinals, tuina (massatge) o quigong mèdic. En un context així, el metge sobre la base d’un diagnòstic de cinc elements o TCM redireccionarà inconscientment el nostre qi, per tal d’abordar i resoldre la particular desarmonia.
Ús de la nostra pràctica de Qigong
Si som un practicant de qigong, podem utilitzar més formes directives de qigong per obtenir resultats terapèutics similars. Sigui quina sigui la pràctica específica amb què decidim treballar, ens basarem en l’axioma bàsic de la pràctica qigong (és a dir, l’energia segueix l’atenció) dirigir conscientment el nostre qi de manera que, si tot va bé, restablirà l’equilibri i la facilitat dins del nostre sistema meridià, resolent d’aquesta manera la incomoditat.
Si la nostra molèstia s’experimenta principalment en el cos emocional, podríem practicar el qigong Healing Sounds, per tal de transformar la por en saviesa, o la ira en bondat, o la pensivitat en equanimitat, o la pena en coratge o l’ansietat en alegria. Si experimentem ansietat generalitzada i / o depressió, podríem practicar la visualització de la Lluna al Llac per tal d’omplir els nostres àmbits corporals de llum beixosa que ondula.
Si experimentem fatiga física, podríem treballar amb la pràctica Snow Mountain, per tal d’aconseguir generar energia de la vida a la part inferior del dantian. Podem utilitzar la pràctica de Somriure interior per dirigir l’energia de curació generada al dantian superior cap a qualsevol part del nostre cos que estigui lesionada o malalta. I la pràctica Holding Heaven In The Palm Of Your Hand ens dóna suport a rebre i dirigir el qi extern qi d’una manera que nodreixi tant els nostres dantians mitjans com els nostres inferiors.
The BodyMind com a pit de medicina
Una pràctica senzilla per exercir la nostra capacitat de dirigir el qi és situar la nostra atenció conscient en una determinada part del nostre cos Deixeu una de les nostres mans, o un dels nostres peus, o el nostre dantianet inferior i mantenim el nostre focus suaument., la nostra consciència lleugera allà, durant cinc o deu minuts, notant el que passa, a un nivell de sensació, mentre fem això. L'experiència de tothom serà naturalment única, però no us sorprendrà si observeu un canvi de temperatura o una sensació de formigueig o plenitud o amplitud en aquesta part del vostre cos.
L’atenció és una forma d’energia de força de vida, que podem dirigir conscientment, de manera que catalitza les transformacions energètiques en els llocs on estem atents. Així que podríem dir: qi és medicina, i l’atenció conscient també és medicina. ¡Que meravellós que aquest cos humà sigui un pit-medicament, només esperen ser oberts!
