Malgrat el seu increïble creixement de popularitat, molts professionals seriosos de l'art antic del ioga ho veuen com una sèrie de potents exercicis físics dissenyats per donar un cos perfecte.
Molt més que l’aeròbic indi
En primer lloc, el ioga és un procés sistemàtic de desplegament espiritual. El camí del ioga ens ensenya a integrar i curar la nostra existència personal, a més d’harmonitzar la nostra consciència individual amb Déu. La meditació devocional sobre Déu és el cor de qualsevol bona pràctica de ioga. Per aquest motiu, sovint s’ha anomenat ioga meditació en moviment .
Les vuit extremitats del ioga
Si bé el component físic del ioga és certament d’importància, només és una de les vuit extremitats tradicionals de la pràctica de ioga, que tenen com a finalitat la meditació sobre Déu. Aquestes són les vuit extremitats del sistema complet de ioga, tal com es troben al famós llibre de text de ioga conegut com el Yoga Sutras, escrit pel savi Patanjali cap al 200 aC, breument, són els següents:
- Yama: Es tracta de cinc pautes ètiques positives (restriccions o abstinència) que inclouen la no violència, la fidelitat a l’Assolut, el no robatori, la veracitat i la no afecció.
- Niyama: Es tracta de cinc comportaments positius, incloent neteja, satisfacció, autodisciplina, autoestudi i devoció a Déu.
- Asana: són els exercicis físics reals que la gent sol associar amb el ioga. Aquestes posicions poderoses han estat dissenyades per donar energia, flexibilitat i energia al nostre cos. També contribueixen a la sensació de relaxació profunda que és necessària per meditar afectuosament sobre l’Assolut.
- Pranayama: són els exercicis energètics de respiració que produeixen vitalitat, salut en general i calma interior.
- Pratyahara: es desprèn de les fluctuacions de la vida sempre presents. Mitjançant aquesta pràctica, podem transcendir tots els assajos i patiments que la vida sovint sembla que ens llença i comencem a veure aquests reptes en una llum positiva i curativa.
- Dharana: Aquesta és la pràctica d’una concentració potent i centrada.
- Dhyana: és una meditació devocional sobre Déu, dissenyada per mantenir les agitacions de la ment i obrir el cor a l’amor curatiu de Déu.
- Samadhi: Es tracta d'una absorció feliç de la consciència individual en l'essència de Déu. En aquest estat, el iogui experimenta la presència directa de Déu en la seva vida. El resultat del samadhi és la pau, la felicitat i la felicitat sense fi.
Ioga Ashtanga
Aquestes vuit extremitats constitueixen el sistema complet conegut com a ioga clàssic d'Ashtanga. Quan el ioga es practica amb diligència sota la tutela d’un professor espiritual (guru) ben format, pot provocar l’alliberament de tota il·lusió i patiment.
Els quatre tipus de ioga
Teològicament parlant, hi ha quatre divisions del ioga, que formen una de les pedres angulars de l’hinduisme. En sànscrit, es diuen Raja-Ioga, Karma-Ioga, Bhakti-Ioga i Jnana-Ioga. I la persona que busca aquest tipus d’unió s’anomena “ioga”:
- Karma-Ioga: El treballador es diu Karma-Yogi.
- Raja-Ioga: Un que busca aquesta unió mitjançant el misticisme es diu Raja-Yogi.
- Bhakti-Ioga: El que busca aquesta unió enamorada és un Bhakti-Yogi.
- Jnana-Ioga: El que busca aquest ioga mitjançant la filosofia es diu Jnana-Yogi.
El veritable significat del ioga
Swami Vivekananda ho ha explicat succintament de la manera següent: "Per al treballador, és la unió entre els homes i el conjunt de la humanitat; al místic, entre el seu Jo inferior i superior; a l'amant, a la unió entre ell i el Déu de l'amor; i per al filòsof, és la unió de tota l'existència. Això és el que significa "ioga".
El ioga és l’ideal de l’hinduisme
Un ésser humà ideal, segons l’hinduisme, és aquell que té tots els elements de la filosofia, del misticisme, de l’emoció i del treball presents en ell en igualtat de proporcions. Equilibrar-se harmònicament en totes aquestes quatre direccions és l’ideal de l’hinduisme i això s’aconsegueix amb el que es coneix com a “ioga” o unió.
La dimensió espiritual del ioga
Si alguna vegada has provat una classe de ioga, intenta fer el següent pas crucial i explora les dimensions espirituals del ioga. I torna al teu veritable jo.
Aquest article inclou fragments dels escrits del doctor Frank Gaetano Morales, doctor en doctorat. del Departament d’Idiomes i Cultures d’Àsia de la Universitat de Wisconsin-Madison i una autoritat de renom mundial sobre ioga, espiritualitat, meditació i assolir l’autorealització. Reproduït amb permís de l’autor.
